为增强学生健康意识，引导学生掌握科学养生方法，2025年4月30日下午，由大学生心理健康教育与咨询中心主办、教育科学学院承办的“合理养身，健康随行”专题讲座在科学会堂顺利举行。此次讲座特邀伊犁州妇幼保健院陈华英医生主讲，教育科学学院700余名学生到场聆听，大学生心理健康教育与咨询中心教师陆菲菲、教育科学学院辅导员参与活动。

讲座伊始，陈华英医生从理论层面深入浅出地阐释了“什么是养生”，强调养生是通过科学的生活方式、心理调节等方法，达到增强体质、预防疾病、延缓衰老的目的。随后，她围绕“如何养生”展开讲解，从饮食均衡、适度运动、规律作息、心态调节等方面提出具体建议，结合大学生日常学习生活特点，给出了许多便于实践的健康小妙招。最后，陈医生结合实际案例，着重剖析了“养生的误区”，提醒同学们不要盲目跟风所谓的“养生秘方”，拒绝过度依赖保健品，倡导以科学理性的态度对待养生，警惕养生营销陷阱。

讲座现场互动热烈，同学们积极提问，陈医生耐心解答。此次讲座不仅让同学们深入了解了养生知识，还纠正了一些错误认知，有助于同学们养成健康的生活习惯，以更加饱满的精神状态投入学习与生活。未来，教育科学学院将继续开展此类活动，助力学生全面发展。

教育科学学院  热米拉供稿